Mer fett, mindre kolhydrater

Det här med att äta mycket fett och proteinrikt verkar onekligen vara en diet som allt fler väljer att anamma i dagens samhälle. Inte är väl det i och för sig särskilt konstigt med tanke på hur bra och effektiv denna metod har visat sig vara.

För vem kan egentligen tacka nej till en diet som tillåter en att äta massa feta livsmedel? Det måste vara en drömdiet vi alla önskar att vi uppfann.  Att äta på detta sätt, det vill säga ”Low carb high fat”, innebär att man minskar på alla kolhydrater eller allra helst helt utesluter dem. På så sätt så tar kroppen automatiskt energin ifrån fettet istället, då den annars har fullt upp med att förbränna all energi från kolhydraterna.

Denna typ av metod innebär alltså att du kan äta allt ifrån fläskytterfile till massa grädde om du så önskar. Allting som innehåller mycket fett, inga tillsatser och lite kolhydrater får man äta rikligt av. Även om man givetvis inte bör äta sig proppmätt vid varje måltid,, även här gäller ju måtta och lite lagomkänsla.

Men det som generellt sätt är väldigt bra med denna typ av diet är att man aldrig behöver gå hungrig. Då fett och protein mättar betydligt bättre än kolhydrater, så är detta den enda dieten man inte behöver få sockerfall av. Vilket i princip alltid brukar vara problemet med dieter i allmänhet.

Sist men inte minst bör det tilläggas att det här med att banta sällan är bra för kroppen. Istället så bör man tänka på att ha en sund kosthållning som kan hålla resten av livet. Att jojobanta var och varannan månad är alltså inget att eftersträva.